Тропа здоровья
Для родителей дошкольников
Автор: Светлана Герасименко
Цель: Предоставить родителям практические советы по организации физической активности дома, познакомить с принципами закаливания детей, утренней гимнастики, лечебного массажа и правильного питания. Ознакомить с необходимым оборудованием для профилактики плоскостопия и нарушений осанки, а также дать советы по его изготовлению. Способствовать формированию у детей и родителей устойчивого интереса к здоровому образу жизни. Воспитывать интерес к физическому воспитанию и заботе о здоровье, укрепляя партнерские связи между педагогами, родителями и детьми.
Оборудование: магнитофон, записи песен, материалы для «дорожки здоровья», костюмы для детей, коврики для гимнастики и совместных занятий с родителями, массажные ролики, сосновые шишки, рекомендации по созданию «стенки осанки» в домашних условиях.
Предварительная работа: Освоение комплекса упражнений «Су–джок массаж», подготовка сценки, стихов и атрибутов.
Методы и приемы: собеседование, демонстрация, художественное исполнение, игровые элементы и наглядные материалы.
Скачать сценарий
Ведущий семинара: Уважаемые родители! Мы рады видеть вас в нашем детском саду! Сегодня мы приглашаем вас в увлекательное путешествие по тропе здоровья. Тематика встречи крайне актуальна – здоровье дошкольников волнует всех. Вы получите советы по закаливанию, узнаете о методах утренней гимнастики и оздоровительного массажа, а также об опыте создания развивающей среды для физического воспитания дома.
Ведущий семинара: ШАГ ПЕРВЫЙ: Закаливание организма.
О закаливании ребенка в домашних условиях расскажет старшая медсестра. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам среды при помощи воды, солнца и воздуха. Примеры водных процедур: полоскание горла, обливание ног, купание. Воздушные ванны и хождение босиком – доступные методы оздоровления.
Ведущий семинара: Спасибо, уважаемая [ФИО]. Действительно, закаливание – ключ к здоровому образу жизни.
А теперь ШАГ ВТОРОЙ. «Жизнь без медикаментов» (сценка «Доктор Пилюлькин у нас в гостях»)
(Звучит сигнал «Скорой помощи»)
Ведущий: Что произошло?
Входит доктор Пилюлькин.
Пилюлькин: Здравствуйте! Кто вызывал врача? У кого головная боль и першит в горле?
Ведущий: Добрый день, доктор! У нас все в порядке. Кроме того, наши дети и взрослые понимают, что приходить в детский сад с болезнью нельзя, чтобы не заразить других.
Пилюлькин: Я принес все нужные лекарства (достает из сумки таблетки, флаконы с сиропами, осматривает этикетки).
Ведущий: Доктор Пилюлькин, замечательно, что у вас есть медикаменты на любой случай. Но наши дети стараются обходиться без них.
Пилюлькин: Как, без медикаментов? Медицина — это серьезная дисциплина. Для лечения заболеваний следует использовать различные препараты.
Ведущий: А можно и не болеть, а для этого можно делать утреннюю гимнастику.
Утренняя гимнастика – одно из самых доступных и эффективных средств физического развития и оздоровления детей. Но при ее проведении необходимо выполнять ряд простых правил:
- гимнастикой нужно заниматься в облегченной одежде, желательно босиком;
- гимнастика проводится в хорошо проветренном помещении;
- продолжительность утренней гимнастики 8-10 минут.
Ведущий: «Раз, два, три, четыре, пять – на зарядку всем вставать».
(Предварительно в зале размещены коврики, разложены пособия для «Дорожки здоровья»)
Ведущий: Направо, в обход зала шагом марш. Идем красиво, спина прямая, дышим носом. 0,5 круга. Начинается утренняя гимнастика с различных видов ходьбы и бега. Во время выполнения упражнений необходимо обращать внимание на четкость и красоту движений, осанку ребенка, его дыхание.
Руки в стороны, пошли на носках. Руки на уровне плеч. Голову не опускаем, смотрим перед собой. 0,5 круга.
Руки за голову, пошли на пятках. Локти развернуть, смотрим перед собой. 0,5 круга.
Руки на пояс. Идем на внешней стороне стопы. Спину держим прямо. 0,5 круга.
Руки на пояс. Идем как цапли, тянем носок. Дышим носом. 0,5 круга.
Руки согнули в локтях. Легкий бег. 2,5 круга.
А теперь приглашаю вас на дорожку здоровья. (Д. 1 раз)
Перестраиваемся для выполнения упражнений.
(Дети встают у индивидуальных ковриков) Упражнения выполняются в определенной последовательности: начиная с мышц плечевого пояса, рук, затем тренируем мышцы туловища и мышцы ног.
Целесообразно выполнять упражнения из разных положений (стоя, сидя, лежа).
Чтобы ребенок с желанием занимался утренней гимнастикой, используйте игровые упражнения, а также подберите соответствующую музыку.
Закончить комплекс утренней гимнастики необходимо упражнениями на восстановление дыхания.
Ведущий: 1. «Поднимаем плечики». И. п. – основная стойка.
1 – поднять правое плечо, 2 – левое (Д. 2 раза),
4-8 – поднимаем оба плеча одновременно.
2. «Вертолет». И. п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1 – наклон вправо, 2 – и. п., 3 – наклон влево, 4 – и. п. (Д. 8 раз)
3. «Приседания». И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1 – присесть, положить ладони на пол, 2 – и. п. (Д. 6 раз)
4. «Лебедь». И. п. – основная стойка.
1 – выпад правой ногой вперед, руки в стороны, 2 – и. п. (Д. 6 раз)
5. «Звезда». И. п. – лежа на животе, руки вдоль туловища.
1 – поднять руки, ноги, голову, прогнуться, руки и ноги в стороны, 2 – и. п. (Д. 4 раза)
6. Прыжки в чередовании с ходьбой (2 раза по 8)
7. Упражнение на дыхание. (Д. 6 раз)
(Дети под музыку уходят, маршируя на свои места, садятся)
Ведущий: ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ «Дорожка здоровья».
Уважаемые родители! А сейчас мы предлагаем вам пройти на «дорожку здоровья»:
Ведь стоп-массаж – полезное занятье,
Он разгоняет крови, лимфы ток
И обостряет чувства и желанья.
(Родители проходят по дорожке здоровья и садятся на места)
Ведущий: Дорожка здоровья – эффективное средство профилактики плоскостопия. Пособия для дорожки здоровья вы легко можете сделать дома своими руками, используя для этого обрезки линолеума, ковролина, морские камешки, пуговицы, пробки, карандаши.
Ведущий: А сейчас ШАГ ПЯТЫЙ. Су-Джок массаж.
Данный вид пальцевого массажа безопасен, легко доступен детям старшего дошкольного возраста. При систематическом использовании имеет хороший оздоровительный эффект. Также способствует развитию мелких мышц руки, формирует способность к концентрации внимания. Су-Джок массаж можно использовать несколько раз в течение дня.
Ведущий: Комплекс Су-Джок массажа показывает воспитатель подготовительной к школе группы (ФИО).
Воспитатель: Ребята, вы уже знакомы с пальцевым Су-Джок массажем. Давайте вместе научим выполнять его и ваших родителей.
(Комплекс выполняют совместно дети и родители)
Воспитатель: Для проведения Су-джок массажа можно приобрести в аптеке специальные приспособления (демонстрирует). А можно использовать природный материал: например, сосновые шишки.
Ведущий: ШАГ ШЕСТОЙ. Упражнения для формирования правильной осанки.
Правильная и красивая осанка – ключ к здоровью. Мы предлагаем разучить несколько упражнений для укрепления мышечного корсета позвоночника, которые вы можете выполнять со своим ребенком в домашних условиях.
(Дети и родители встают парами)
Родители выполняют упражнения с детьми.
Ведущий: 1. «Птичка». Ребенок сидит на ковре, скрестив ноги, согнув руки в локтях и касаясь пальцами плеч («крылышки»). Взрослый сидит на корточках сзади, помогает ребенку выпрямить спину, поглаживая ребенка по лопаткам и притягивая локти назад как можно ближе к телу. Затем ребенок встает и прыгает на двух ногах, как воробышек. Взрослый помогает ребенку выпрямить спину, поглаживая его по лопаткам и притягивая локти назад как можно ближе к телу.
2. «Ежик». «Ежик развернулся»: ребенок лежит на полу, поднимает руки за голову и максимально вытягивается. «Ежик свернулся в клубочек»: группируется, обхватив ноги под коленями, затем с помощью взрослого перекатывается в положение лежа и делает несколько «качалок» на спине. Взрослый страхует ребенка, придерживая за носки и затылок. Затем «ежик снова разворачивается». Во время выполнения этого упражнения необходимо страховать ребенка, придерживая его за носки и затылок.
3. «Крокодильчик». Взрослый держит ребенка за ноги, ребенок на руках идет до отмеченной линии. Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы ребенок не опускал вниз голову, не прогибал сильно спину.
Ведущий: ШАГ СЕДЬМОЙ. Правильное питание.
Оно имеет немаловажное значение в сохранении и укреплении здоровья.
Пилюлькин:
Чтоб здоровым быть и ловким,
Всем на завтрак есть морковку.
Суп и мясо – на обед,
А на ужин – винегрет.
Надо всем нам постараться
И привычку завести
Физкультурой заниматься,
Чтоб здоровыми расти!
Ведущий: Вот и прошли мы с вами вместе 7 главных шагов по тропе здоровья!
Пусть встреча наша надолго запомнится,
Пусть все желания ваши исполнятся,
Пусть все болезни пройдут стороной,
А физкультура вам станет родной!
Звучит музыка «Закаляйся, если хочешь быть здоровым». Родители и дети выходят из зала.
Для родителей дошкольников
Автор: Светлана Герасименко
Цель: Предоставить родителям практические советы по организации физической активности дома, познакомить с принципами закаливания детей, утренней гимнастики, лечебного массажа и правильного питания. Ознакомить с необходимым оборудованием для профилактики плоскостопия и нарушений осанки, а также дать советы по его изготовлению. Способствовать формированию у детей и родителей устойчивого интереса к здоровому образу жизни. Воспитывать интерес к физическому воспитанию и заботе о здоровье, укрепляя партнерские связи между педагогами, родителями и детьми.
Оборудование: магнитофон, записи песен, материалы для «дорожки здоровья», костюмы для детей, коврики для гимнастики и совместных занятий с родителями, массажные ролики, сосновые шишки, рекомендации по созданию «стенки осанки» в домашних условиях.
Предварительная работа: Освоение комплекса упражнений «Су–джок массаж», подготовка сценки, стихов и атрибутов.
Методы и приемы: собеседование, демонстрация, художественное исполнение, игровые элементы и наглядные материалы.
Скачать сценарийХод мероприятия
Ведущий семинара: Уважаемые родители! Мы рады видеть вас в нашем детском саду! Сегодня мы приглашаем вас в увлекательное путешествие по тропе здоровья. Тематика встречи крайне актуальна – здоровье дошкольников волнует всех. Вы получите советы по закаливанию, узнаете о методах утренней гимнастики и оздоровительного массажа, а также об опыте создания развивающей среды для физического воспитания дома.
Ведущий семинара: ШАГ ПЕРВЫЙ: Закаливание организма.
О закаливании ребенка в домашних условиях расскажет старшая медсестра. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам среды при помощи воды, солнца и воздуха. Примеры водных процедур: полоскание горла, обливание ног, купание. Воздушные ванны и хождение босиком – доступные методы оздоровления.
Ведущий семинара: Спасибо, уважаемая [ФИО]. Действительно, закаливание – ключ к здоровому образу жизни.
А теперь ШАГ ВТОРОЙ. «Жизнь без медикаментов» (сценка «Доктор Пилюлькин у нас в гостях»)
(Звучит сигнал «Скорой помощи»)
Ведущий: Что произошло?
Входит доктор Пилюлькин.
Пилюлькин: Здравствуйте! Кто вызывал врача? У кого головная боль и першит в горле?
Ведущий: Добрый день, доктор! У нас все в порядке. Кроме того, наши дети и взрослые понимают, что приходить в детский сад с болезнью нельзя, чтобы не заразить других.
Пилюлькин: Я принес все нужные лекарства (достает из сумки таблетки, флаконы с сиропами, осматривает этикетки).
Ведущий: Доктор Пилюлькин, замечательно, что у вас есть медикаменты на любой случай. Но наши дети стараются обходиться без них.
Пилюлькин: Как, без медикаментов? Медицина — это серьезная дисциплина. Для лечения заболеваний следует использовать различные препараты.
Ведущий: А можно и не болеть, а для этого можно делать утреннюю гимнастику.
Утренняя гимнастика – одно из самых доступных и эффективных средств физического развития и оздоровления детей. Но при ее проведении необходимо выполнять ряд простых правил:
- гимнастикой нужно заниматься в облегченной одежде, желательно босиком;
- гимнастика проводится в хорошо проветренном помещении;
- продолжительность утренней гимнастики 8-10 минут.
Ведущий: «Раз, два, три, четыре, пять – на зарядку всем вставать».
(Предварительно в зале размещены коврики, разложены пособия для «Дорожки здоровья»)
Ведущий: Направо, в обход зала шагом марш. Идем красиво, спина прямая, дышим носом. 0,5 круга. Начинается утренняя гимнастика с различных видов ходьбы и бега. Во время выполнения упражнений необходимо обращать внимание на четкость и красоту движений, осанку ребенка, его дыхание.
Руки в стороны, пошли на носках. Руки на уровне плеч. Голову не опускаем, смотрим перед собой. 0,5 круга.
Руки за голову, пошли на пятках. Локти развернуть, смотрим перед собой. 0,5 круга.
Руки на пояс. Идем на внешней стороне стопы. Спину держим прямо. 0,5 круга.
Руки на пояс. Идем как цапли, тянем носок. Дышим носом. 0,5 круга.
Руки согнули в локтях. Легкий бег. 2,5 круга.
А теперь приглашаю вас на дорожку здоровья. (Д. 1 раз)
Перестраиваемся для выполнения упражнений.
(Дети встают у индивидуальных ковриков) Упражнения выполняются в определенной последовательности: начиная с мышц плечевого пояса, рук, затем тренируем мышцы туловища и мышцы ног.
Целесообразно выполнять упражнения из разных положений (стоя, сидя, лежа).
Чтобы ребенок с желанием занимался утренней гимнастикой, используйте игровые упражнения, а также подберите соответствующую музыку.
Закончить комплекс утренней гимнастики необходимо упражнениями на восстановление дыхания.
Ведущий: 1. «Поднимаем плечики». И. п. – основная стойка.
1 – поднять правое плечо, 2 – левое (Д. 2 раза),
4-8 – поднимаем оба плеча одновременно.
2. «Вертолет». И. п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1 – наклон вправо, 2 – и. п., 3 – наклон влево, 4 – и. п. (Д. 8 раз)
3. «Приседания». И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1 – присесть, положить ладони на пол, 2 – и. п. (Д. 6 раз)
4. «Лебедь». И. п. – основная стойка.
1 – выпад правой ногой вперед, руки в стороны, 2 – и. п. (Д. 6 раз)
5. «Звезда». И. п. – лежа на животе, руки вдоль туловища.
1 – поднять руки, ноги, голову, прогнуться, руки и ноги в стороны, 2 – и. п. (Д. 4 раза)
6. Прыжки в чередовании с ходьбой (2 раза по 8)
7. Упражнение на дыхание. (Д. 6 раз)
(Дети под музыку уходят, маршируя на свои места, садятся)
Ведущий: ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ «Дорожка здоровья».
Уважаемые родители! А сейчас мы предлагаем вам пройти на «дорожку здоровья»:
Ведь стоп-массаж – полезное занятье,
Он разгоняет крови, лимфы ток
И обостряет чувства и желанья.
(Родители проходят по дорожке здоровья и садятся на места)
Ведущий: Дорожка здоровья – эффективное средство профилактики плоскостопия. Пособия для дорожки здоровья вы легко можете сделать дома своими руками, используя для этого обрезки линолеума, ковролина, морские камешки, пуговицы, пробки, карандаши.
Ведущий: А сейчас ШАГ ПЯТЫЙ. Су-Джок массаж.
Данный вид пальцевого массажа безопасен, легко доступен детям старшего дошкольного возраста. При систематическом использовании имеет хороший оздоровительный эффект. Также способствует развитию мелких мышц руки, формирует способность к концентрации внимания. Су-Джок массаж можно использовать несколько раз в течение дня.
Ведущий: Комплекс Су-Джок массажа показывает воспитатель подготовительной к школе группы (ФИО).
Воспитатель: Ребята, вы уже знакомы с пальцевым Су-Джок массажем. Давайте вместе научим выполнять его и ваших родителей.
(Комплекс выполняют совместно дети и родители)
Воспитатель: Для проведения Су-джок массажа можно приобрести в аптеке специальные приспособления (демонстрирует). А можно использовать природный материал: например, сосновые шишки.
Ведущий: ШАГ ШЕСТОЙ. Упражнения для формирования правильной осанки.
Правильная и красивая осанка – ключ к здоровью. Мы предлагаем разучить несколько упражнений для укрепления мышечного корсета позвоночника, которые вы можете выполнять со своим ребенком в домашних условиях.
(Дети и родители встают парами)
Родители выполняют упражнения с детьми.
Ведущий: 1. «Птичка». Ребенок сидит на ковре, скрестив ноги, согнув руки в локтях и касаясь пальцами плеч («крылышки»). Взрослый сидит на корточках сзади, помогает ребенку выпрямить спину, поглаживая ребенка по лопаткам и притягивая локти назад как можно ближе к телу. Затем ребенок встает и прыгает на двух ногах, как воробышек. Взрослый помогает ребенку выпрямить спину, поглаживая его по лопаткам и притягивая локти назад как можно ближе к телу.
2. «Ежик». «Ежик развернулся»: ребенок лежит на полу, поднимает руки за голову и максимально вытягивается. «Ежик свернулся в клубочек»: группируется, обхватив ноги под коленями, затем с помощью взрослого перекатывается в положение лежа и делает несколько «качалок» на спине. Взрослый страхует ребенка, придерживая за носки и затылок. Затем «ежик снова разворачивается». Во время выполнения этого упражнения необходимо страховать ребенка, придерживая его за носки и затылок.
3. «Крокодильчик». Взрослый держит ребенка за ноги, ребенок на руках идет до отмеченной линии. Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы ребенок не опускал вниз голову, не прогибал сильно спину.
Ведущий: ШАГ СЕДЬМОЙ. Правильное питание.
Оно имеет немаловажное значение в сохранении и укреплении здоровья.
Пилюлькин:
Чтоб здоровым быть и ловким,
Всем на завтрак есть морковку.
Суп и мясо – на обед,
А на ужин – винегрет.
Надо всем нам постараться
И привычку завести
Физкультурой заниматься,
Чтоб здоровыми расти!
Ведущий: Вот и прошли мы с вами вместе 7 главных шагов по тропе здоровья!
Пусть встреча наша надолго запомнится,
Пусть все желания ваши исполнятся,
Пусть все болезни пройдут стороной,
А физкультура вам станет родной!
Звучит музыка «Закаляйся, если хочешь быть здоровым». Родители и дети выходят из зала.
